🎉 Tot 70% korting op geselecteerde artikelenBekijk sale
$8.25
Origineel: $27.50
-70%Maurten | Marathonpakket—
$27.50
$8.25Het verhaal
Dit is het basis voedingsplan van Maurten voor een marathon.
Marathon
-
Preloading (De dag ervoor)
- Gebruik: 1 x Drink Mix 320
-
Pre-Race (1–4 uur voor de race)
- Gebruik: 1 x Drink Mix 160
-
Tijdens de warming-up (15 minuten voor de race)
- Gebruik: 1 x Gel 100 Caf 100
-
Tijdens de race
- Gebruik: 6 gels in totaal, neem 1 gel elke 6 km.
- 4 x Gel 100
- 2 x Gel 100 Caf 100
- Gebruik: 6 gels in totaal, neem 1 gel elke 6 km.
Gebaseerd op zeven (GEL100) gels in totaal – of 175 g koolhydraten:
- Sub 2:30 = 3:33 min/km = 70-80 g/uur = 1x elke 20 min
- Sub 3:00 = 4:16 min/km = 58-67 g/uur = 1x elke 25 min
- Sub 3:30 = 4:59 min/km = 50-57 g/uur = 1x elke 30 min
- Sub 4:00 = 5:40 min/km = 44-50 g/uur = 1x elke 35 min
- Sub 4:30 = 6:24 min/km = 39-44 g/uur = 1x elke 40 min
Details & Vakmanschap
Elk detail is zorgvuldig overwogen om je het perfecte product te bieden.
Details & Vakmanschap
Elk detail is zorgvuldig overwogen om je het perfecte product te bieden.
Description
Dit is het basis voedingsplan van Maurten voor een marathon.
Marathon
-
Preloading (De dag ervoor)
- Gebruik: 1 x Drink Mix 320
-
Pre-Race (1–4 uur voor de race)
- Gebruik: 1 x Drink Mix 160
-
Tijdens de warming-up (15 minuten voor de race)
- Gebruik: 1 x Gel 100 Caf 100
-
Tijdens de race
- Gebruik: 6 gels in totaal, neem 1 gel elke 6 km.
- 4 x Gel 100
- 2 x Gel 100 Caf 100
- Gebruik: 6 gels in totaal, neem 1 gel elke 6 km.
Gebaseerd op zeven (GEL100) gels in totaal – of 175 g koolhydraten:
- Sub 2:30 = 3:33 min/km = 70-80 g/uur = 1x elke 20 min
- Sub 3:00 = 4:16 min/km = 58-67 g/uur = 1x elke 25 min
- Sub 3:30 = 4:59 min/km = 50-57 g/uur = 1x elke 30 min
- Sub 4:00 = 5:40 min/km = 44-50 g/uur = 1x elke 35 min
- Sub 4:30 = 6:24 min/km = 39-44 g/uur = 1x elke 40 min
